Slapen is belangrijker dan ooit. In een wereld vol schermen, deadlines, en FOMO, is het soms een uitdaging om genoeg slaap te pakken. Hier komt melatonine om de hoek kijken,…
Stel je voor dat je darmen een stad zijn, een metropool waar miljarden kleine wezens, genaamd bacteriën, wonen en werken. Maar zoals in elke stad, heb je goede en slechte…
Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal wel eens dagen dat we ons wat slapjes voelen, vooral tijdens die koude wintermaanden waarin de verkoudheid overal lijkt te loeren. Maar wist…
Oké, je hebt besloten om de wereld én jezelf wat vriendelijker te maken door voor een vega of vegan dieet te gaan. Super tof! Maar, laten we eerlijk zijn, het…
Als je een beetje bezig bent met gezondheid en fitness, dan heb je vast wel eens van visolie en omega-3 supplementen gehoord. Deze kleine gelcapsules zijn razend populair geworden, en…
Vrije radicalen, het klinkt misschien als een coole naam voor een rockband, maar deze jongens zijn allesbehalve vriendelijk voor je lichaam. Ze zijn meer als de bad boys die in…
Als je ooit hebt gehoord van antioxidanten, weet je dat ze een grote rol spelen in de gezondheidshype van tegenwoordig. Maar wat zijn antioxidanten precies? Laten we het even simpel…
Kruiden, die groene smaakmakers in je keuken, zijn zoveel meer dan alleen een manier om je eten op te leuken. Ze zijn namelijk ware gezondheidsboosters! Van het verbeteren van je…
Stel je voor: je bent een architect van je eigen lichaam. De bouwmaterialen? Aminozuren. Deze kleine, maar krachtige moleculen zijn de onmisbare bouwstenen die je lichaam nodig heeft om goed…
Als het gaat om gezondheid en voeding, horen we vaak over vitaminen, maar mineralen zijn minstens zo belangrijk. Ze zijn misschien minder glamoureus in de media, maar zonder mineralen zou…